こんにちは、オアシスカントリーです。

お腹周りのお肉…。二の腕のたるみ…。気になってはいるものの、なかなか重い腰が上がらない…なんて方も多いのでは？
犬の散歩を兼ねてのウォーキングも良いでしょうし、ジムに行ってガッツリ筋トレも良いでしょう。
その候補にゴルフも入れてみてください。
『ゴルフの打ちっぱなしって、そもそも運動になるの？』と思ったあなた！！
損してますよ～

打ちっぱなしで、ボールを1球打つごとに1kcal消費することができます。
100球で100kcal…。よく分かりませんよね。

ウォーキングは1万歩で300kcalと言われています。
1万歩は距離にすると約7km。時間にすると1時間45分くらいかかります。
つまり…35分のウォーキングと、打ちっぱなし100球が同じくらいの運動量になります。
どっちが、あなたに合っていますか？

しかも、ゴルフは基本的にフルスイング。全身の筋肉を効果的に動かすことが可能です。姿勢の維持にもなりますし、一定のペースで打ち続けることによって有酸素運動にもなります。スイングは体を捻る動きを伴うので、全身のストレッチにもなりますよね！！

オアシスカントリーは24時間営業。
今からでも間に合います。
クラブを持っていなくても、レンタルできます。
電子マネーも使えるので、スマホだけでも大丈夫。
さぁ一緒に、気持ちよい汗をかきましょう！

でも、体を動かした後のビールも美味しいですよね（笑）